Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2018
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1720 kcal
|
Rasva: 55,34g | Prot: 126,13g | Hh: 103,47g.
Aamiainen: Certossa Tarallini Integrali, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Caffè Espresso, Herbalife Formula 1 Cappuccino, Herbalife Aloe Concentrato alle Erbe. Lounas: Panino all'olio, Prosciutto Cotto. Päivällinen: Ferrari Parmigiano Reggiano, Vino Rosso da Tavola, Bistecca con L'osso (solo Parte Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso, Cotta, alla Griglia). Välipalat/Muut: Herbalife Noccioline di Soia Tostate, Vino Rosso da Tavola, Herbalife Noccioline di Soia Tostate, Zucchero di Canna, Caffè Espresso. lisää...
|
|
741 kcal
|
Harjoitus:
Jalkapallo - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|