Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2018
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
887 kcal
|
Rasva: 40,37g | Prot: 26,96g | Hh: 111,17g.
Aamiainen: Яблоко. Lounas: Хрустальная Снежинка Опята по-Корейски, Глобус Цветная Капуста по-Корейски. Päivällinen: Раф Кофе, Котлета по-Киевски, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Чай с Сахаром, Био Баланс Кефирный 1%. lisää...
|
|
874 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Apple Health - 18 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tanchik09
|