Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2018
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 31,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1087 kcal
|
Rasva: 39,47g | Prot: 53,58g | Hh: 129,57g.
Aamiainen: Геркулес Геркулес Монастырский, Лакомо Творог Мягкий 9%. Lounas: Липтон Зеленый Чай, Сыр Гауда, Зеленый Листовой Салат, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Картофелем и Луком. Päivällinen: Сыр Гауда, Зеленый Листовой Салат, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Коломенское Хлеб Ароматный. lisää...
|
|
2509 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irinaer4583
|