Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2018
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2139 kcal
|
Rasva: 78,08g | Prot: 63,02g | Hh: 286,08g.
Aamiainen: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Lounas: Morrisons NuMe Tomato & Three Bean Soup. Päivällinen: McDonald's French Fries (Small), McDonald's Chicken Nuggets (4), Asda Sweet Chilli Chicken Pizza. Välipalat/Muut: Walkers Squares Salt & Vinegar (20g), Walkers Bugles, Twinings Lemon & Ginger Tea, Golden Delicious Apples, Hill Biscuits Fruit Shorties, Graze Veggie Protein Power, Plums, Tea with Milk, Oranges. lisää...
|
|
2096 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, HIIT - 45 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|