Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2018
|
106,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 44,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1007 kcal
|
Rasva: 38,66g | Prot: 60,41g | Hh: 112,45g.
Aamiainen: Мёд, Яблоки Фуджи, Ананас. Lounas: Козий Сыр (Твердый), Голубой Тунец, Жареное Яйцо без Жира, Сладкий Красный Перец, Мясной Рулет. Päivällinen: Голубой Тунец, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Апельсин, Яблоко, Ананас, Мясной Рулет. Välipalat/Muut: Картошка Печеная, Lindt Blueberry Intense, Миндаль, Миндаль, Орехи Кешью. lisää...
|
|
2871 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olesiazav
|