|
offff bir hafta oldu baslayali ,daha kilo aliyorum 😔😔😔
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1422 kcal
|
Rasva: 67,98g | Prot: 57,89g | Hh: 144,28g.
Aamiainen: Soğanlar, Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta. Lounas: Nescafe 2'Si 1 Arada, Eti Sütlü Kremalı Yulaflı Bisküvi. Päivällinen: Izgara Köfte, Köfte. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|