Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2018
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 104,55g | Prot: 70,71g | Hh: 79,66g.
Aamiainen: Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Hershey's Chocolate 60% Cacau Laranja, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Ameixas, Café, Abacate, Gold Adoçante Dietético em Pó, Sadia Mussarela, Canto de Minas Ricota Fresca. Lounas: Sabor da Terra Semente de Chia, Nectarinas, Hershey's Chocolate 60% Cacau Laranja, Iogurte Natural (Leite Integral), Pepino (Descascado), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Agrião, Abobrinha Refogada, Cebolas, Couve Manteiga Refogada, Vinagre, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Estevam Jorge
|