Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2018
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1371 kcal
|
Rasva: 88,53g | Prot: 125,28g | Hh: 19,85g.
Aamiainen: Café, Ovo Mexido. Lounas: Melão, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tilápia, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha, Couve-de-Folhas, Cenouras. Päivällinen: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Davaca Queijo Prato (Lanche), Davaca Creme de Ricota, Farinha de Amendoas, Ovo, Empada de Frango. Välipalat/Muut: Estrela do Oriente Castanha do Pará. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JRNascimento
|