Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2018
|
112,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1594 kcal
|
Rasva: 40,48g | Prot: 57,11g | Hh: 288,15g.
Aamiainen: Mãe Terra Semente de Linhaça, Mamão Formosa, Batavo Iogurte de Morango. Lounas: Batavo Iogurte de Morango, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quiabo Cozido, Abobrinha, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Maxixe, Suco Detox. Päivällinen: Doce Menor Gelatina Zero, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Suco Detox, Melão Amarelo, Mamão Formosa, Bolo de Banana e Aveia. Välipalat/Muut: Suco de Maracujá, Suco Detox. lisää...
|
|
3077 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|