Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2018
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3078 kcal
|
Rasva: 109,30g | Prot: 168,03g | Hh: 302,86g.
Aamiainen: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Marmelade, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Pflanzenöl, Edeka Feta, Couscous, Frisch Gepresster Orangensaft, Aldi Fettarme Milch. Päivällinen: Aldi Mini Frikadellen, Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Roter Tafelwein, McDonald's Pommes Frites (Klein), Exquisit Piemont Tartufo Dolce Nero, Iglo Rahm-Spinat, Block House Baked Potato mit Sour Cream, Gut Ponholz Rinder Filetsteak, Fresh Care Caesar Salat. Välipalat/Muut: Zum Dorfkrug Rote Grütze, Milbona Quark Traum. lisää...
|
|
3032 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 35 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 52 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 33 minuuttia, Istuminen - 15 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|