|
Depois de duas semanas sem descer, é pouco mais foi😂
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1406 kcal
|
Rasva: 110,33g | Prot: 92,79g | Hh: 7,84g.
Aamiainen: Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Sadia Queijo Mussarela (40g). Lounas: Alface, Ovo Mexido. lisää...
|
|
1677 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 15 minuuttia, Vaellus - 15 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helencristinec
|