Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2018
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
746 kcal
|
Rasva: 26,70g | Prot: 89,58g | Hh: 39,12g.
Lounas: Delícia Espaguete de Palmito, Hortifruti Patinho Moído. Päivällinen: Peito de Frango, Abóbora Cabotia. Välipalat/Muut: Gold Achocolatado Diet, Essential Nutrition Veggie Protein Vanilla, Ovo Cozido, Cacau Show Bendito Cacau 70%, Cacau Show Trufa 70% Cacau. lisää...
|
|
2077 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liviassantiago
|