|
Юхууу!!!!!!! Вес сдвинулся!!!! Я счастлива!💘💋👍❤️
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1427 kcal
|
Rasva: 31,29g | Prot: 126,88g | Hh: 161,03g.
Aamiainen: Лимон, Оливковое Масло, VP Laboratory BCAA 8:1:1, Power System L-Carnitin, Каша Рисовая на Молоке. Lounas: Сыр Российский, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Печень Говяжья Жареная. Päivällinen: VP Laboratory BCAA 8:1:1, Помело, Power Pro Протеиновый Батончик 36%, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Välipalat/Muut: Кофе, Песочное Печенье, Апельсин, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. lisää...
|
|
2347 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SvetikSvetljhjok
|