Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2018
|
126,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2476 kcal
|
Rasva: 142,69g | Prot: 96,00g | Hh: 205,81g.
Aamiainen: Pink Lady Äpfel, Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Dulano Rohschinken Light, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Meßmer Klassik, TiP Süßstoff Tabletten, REWE Corned Beef. Lounas: Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Lätta Extra Fit mit Buttermilch, REWE Leberwurst, Pink Lady Äpfel, Kaufland Gemüsesülze. Päivällinen: Händlmaier's Süßer Senf, Dulano Schinkenmettwurst, Ja! Deutscher Gouda, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Mehrkornbrot, Dulano Münchner Weißwurst. Välipalat/Muut: Butter, Hefezopf, Lidl Knusperstange Zwiebel-Schinken, Sweetland Taler Lakritz. lisää...
|
|
4137 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|