Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2012
|
151,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 31,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1991 kcal
|
Rasva: 95,73g | Prot: 147,61g | Hh: 129,51g.
Aamiainen: Hähnchenfleisch in Aspik mit Paprika und Gurke, Kristallzucker, Kristallzucker, Ingwer-Lemon, Harzer Käse, Paprika-Peperoni, Deutsches Cornedbeef, Roggenbrot, Lachsschinken, Kräuterquark, Kochschinken. Lounas: Basmati Reis, Italienische Gemüsesuppe. Päivällinen: Gouda (48% Fett I. Tr.), Classic, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Schnittlauch TK, Rapsöl, Klare Gemüsebrühe, Schalotten, Tomaten, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Zucchini, Fenchel, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). lisää...
|
|
3800 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|