Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2018
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3086 kcal
|
Rasva: 98,58g | Prot: 141,52g | Hh: 400,35g.
Aamiainen: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, ESN Maltodextrin, Genuss Plus Cashewkerne, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Hansano Magerquark 0,3% Fett, Leinöl. Lounas: Müller Müllermilch Vanilla , Karotten, Olivenöl, Pastinaken, Tomaten, Rote Paprika, Weißer Reis (Gekocht), Belbake Haselnusskerne Naturbelassen. Päivällinen: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Leinöl, Hansano Magerquark 0,3% Fett, Banane, Möhren, Birnen, Apfelsinen, Rote Paprika, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Inkospor X-Treme Weight Gainer, ESN Tasty Whey - Vanilla, ESN Maltodextrin . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Niklas*84
|