Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2018
|
114,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2657 kcal
|
Rasva: 83,14g | Prot: 187,75g | Hh: 275,38g.
Aamiainen: Oeuf, Myprotein Oméga 3, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Café Expresso, Myprotein Creatine Monohydrate, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lounas: Isio 4 Huile, Myprotein Oméga 3, Escalope de Poulet, Riz Basmati (Cuit). Päivällinen: Kebab. Välipalat/Muut: Nesquik Chocolat Chaud, Crêpes (Mélange Sec), Nutella Nutella. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|