Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2012
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1621 kcal
|
Rasva: 38,91g | Prot: 62,93g | Hh: 198,50g.
Aamiainen: Campagnole. Lounas: Tonno in Scatola, Krumiri Gocce Cioccolatata, Caffè (dalla Moca), Coca Bottiglietta, Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola), Pasta al Sugo di Carne. Päivällinen: Coca-Cola, Carne di Tacchino, Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola), Caffè Espresso, Krumiri Gocce Cioccolatata, Gelati alla Vaniglia. Välipalat/Muut: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Birra. lisää...
|
|
5592 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|