Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2018
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1376 kcal
|
Rasva: 49,76g | Prot: 79,53g | Hh: 164,72g.
Aamiainen: Магнит Апельсин, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Магнит Апельсин, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Фундук Фундук, Перепелиное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Välipalat/Muut: Помело, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%. lisää...
|
|
2450 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kostsemen
|