Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2018
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2091 kcal
|
Rasva: 80,49g | Prot: 117,16g | Hh: 218,91g.
Aamiainen: Antonio Alvarez Jamón de Trevélez, Kiwi, Queso Gouda o Edam, Bimbo Bimbo Natural 100% Integral, Aguacate, Hacendado Bebida de Soja. Lounas: el Barco Delice Chocolate con Leche y Fresa, La Cocinera Lasaña de Atún. Päivällinen: Kaiku Benecol, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, La Casera Tinto de Verano, Angulo Queso de Autor, Pan Blanco, Calabacines Tiernos, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo Asada al Horno. Välipalat/Muut: el Barco Delice Cacao Desgrasado en Polvo, Higo Deshidratado, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Natural, Manzana Golden. lisää...
|
|
2073 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Seisominen - 11 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|