Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2018
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
771 kcal
|
Rasva: 33,16g | Prot: 25,40g | Hh: 96,66g.
Aamiainen: Глобус Цветная Капуста по-Корейски. Lounas: Danone Йогурт Натуральный 3,3%. Päivällinen: Леовит Каша Овсяная "Черника со Сливками". Välipalat/Muut: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Яблоко Зеленое, Редис. lisää...
|
|
285 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tanchik09
|