Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2018
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 29,76g | Prot: 124,09g | Hh: 188,57g.
Aamiainen: Hähncheninnenfilet, Zucchini, Zwiebeln, Brokkoli, Hühnerbrühe, Rote Paprika, K-Classic Thai Duftreis, Erdnussbutter, Hähncheninnenfilet, Zucchini, Zwiebeln, Brokkoli, Hühnerbrühe, Rote Paprika, Hähncheninnenfilet, Zucchini, Zwiebeln, Brokkoli, Hühnerbrühe, Rote Paprika, Rote Paprika, Hühnerbrühe, Lidl Hähncheninnenfilet, Zucchini, Zwiebeln, Brokkoli. Lounas: ZEC+ Greens, Edeka Sauerkirschen Gefroren, Wasa Delicate Rounds French Herbs, Gekochtes Ei. Päivällinen: Kakaopulver (Ungesüßt), Gut & Günstig Ananas Stücke Leicht Gezuckert, Edeka Kokosraspeln, Kölln Haferflocken, Magerquark, Peak Delicious Whey Cocos Milkshake. Välipalat/Muut: Haribo Colorado, Küstengold Weichweizengrieß, Peak Delicious Whey Cocos Milkshake, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Edeka Sauerkirschen Gefroren, Belbake Backkakao, Magerquark, Eiklar, Gekochtes Ei, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Schwartau Coffee Shop Caramel Sirup Zuckerfrei, Peak Delicious Whey Cocos Milkshake, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Edeka Sauerkirschen Gefroren, Grafschafter Hartweizengrieß, Aldi Magerquark, Kakaopulver (Ungesüßt), Eiklar. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - -_-anna-_-
|