Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2018
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 36,05g | Prot: 70,30g | Hh: 235,57g.
Aamiainen: Ja! Gouda Holland Mittelalt, Nadler Heringssalat, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Lounas: Combino Spaghetti (Gekocht), Tomatenmark, Zwiebeln, Olivenöl, Tomaten. Välipalat/Muut: Favorina Feine Nürnberger Oblatenlebkuchen, Haribo Gummibärchen, Ja! Honey Wheats, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, ESN Designer Whey Protein - Strawberry Citrus. lisää...
|
|
2005 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 15 minuuttia, Frisbeegolf - 21 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - triggerfish
|