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Und da ist mit einem mal ein großer Sprung, für einen Tag finde ich es zumindest ne ganze Menge 😊
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86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 24,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1156 kcal
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Rasva: 46,38g | Prot: 81,24g | Hh: 96,41g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker, Layenberger 3K Eiweiß Shake Stracciatella. Lounas: Kopfsalat, Tomaten, Gurke (mit Schale), Bresso Légère Feine Kräuter, Harry Vollkorn Urtyp, Familie Wein Bauernschinken. Päivällinen: Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Kohlrabi, Möhren, Rapsöl, Rinderhackfleisch, Zwiebeln, Gut & Günstig Frischkäse, Biovegan Johannisbrotkernmehl. Välipalat/Muut: Honig, Katjes Katzenpfötchen, Choco Edition Edelbitter Schokolade 81% Kakao, Kaufland Mairübchen. lisää...
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Painonpudotus 5,6 kg viikossa
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