|
Plica pettorale 7 - addominale 16 - coscia 10 - tot. pliche 33 - Bf 11.4 %
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3322 kcal
|
Rasva: 94,85g | Prot: 173,94g | Hh: 441,24g.
Aamiainen: Nutriwell Biscozone Vaniglia Limone, Twinings Thè. Lounas: Ghiotto Prosciutto Crudo Dolce, Kraft Sottilette Light, Kellogg's Barrette di Cereali con Cioccolato al Latte, Primae Natur Crackers di Riso e Mais. Päivällinen: Biscottificio Rossi Novarini, Panino all'olio, Pizza Bianca, Conad Pane ai 5 Cereali e Semi di Lino, Conad Parmigiano Reggiano DOP, Pomodori, Pane Italiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Barilla Penne Rigate. Välipalat/Muut: Kellogg's Barrette di Cereali con Cioccolato al Latte, Net Integratori VB Whey 104, Net Integratori VB Bar 25. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emiliano Ferrari
|