Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2018
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1148 kcal
|
Rasva: 43,40g | Prot: 78,25g | Hh: 110,88g.
Aamiainen: Lifeplus Daily Plus. Lounas: Gold Meat Magere Fleischsülze, Mazzetti Cremaceto Classico, Kirschtomaten. Päivällinen: Ikea Köttbullar, Rapso 100% Reines Rapsöl, Gut & Günstig Schmand, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Ei, Zwiebeln, Zucchini, Karotten. Välipalat/Muut: REWE Birne Abate Fetel. lisää...
|
|
1795 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - junilight85
|