Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2018
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1871 kcal
|
Rasva: 112,76g | Prot: 112,29g | Hh: 73,16g.
Aamiainen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Lounas: Красное Столовое Вино, Мясо по-Французски, Селедка под Шубой, Окей Котлета Куриная, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская. Päivällinen: Кофе с Молоком, Азбука Вкуса Утка Тушеная с Капустой, Nesquik Злаковый Батончик, Помидоры, Огурец. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2808 kcal
|
Harjoitus:
фитнес - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 112 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|