Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2018
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
784 kcal
|
Rasva: 29,92g | Prot: 47,01g | Hh: 83,88g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Bauducco Torrada Integral (1). Lounas: Alface, Tomates, Queijo Mozzarella (sem Gordura), Sadia Peito de Peru Defumado Light, Pão Francês. Päivällinen: Salsicha Alemã ou Cachorro Quente de Carne de Vaca. Välipalat/Muut: Queijo Branco, Crackers de Trigo Integral, Café com Açúcar, Goiaba. lisää...
|
|
1867 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denisia Broliato
|