Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2018
|
108,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2678 kcal
|
Rasva: 116,26g | Prot: 112,73g | Hh: 319,95g.
Aamiainen: Сало, Яичница, Проспект Хлеб Спортивный, Сахар. Lounas: Паштет из Печени Индейки, Батон Нарезной, Барс Плов Узбекский с Говядиной, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы, Батон Нарезной, Сахар, Варенье, Молком Творог 5%. Päivällinen: Батон Нарезной, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Индилайт Грудка Индейки, Проспект Капуста Квашеная с Сахаром. Välipalat/Muut: Варенье, Печенье, Дикси Груша Конференц, Варенье, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем. lisää...
|
|
4778 kcal
|
Harjoitus:
Катание на лыжах - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|