Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2018
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1785 kcal
|
Rasva: 44,90g | Prot: 51,24g | Hh: 296,83g.
Aamiainen: Bauducco Torrada Integral (1), Café, Habitus Leite Integral, Mamão Formosa. Lounas: Maggi Creme de Galinha, Maggi Creme de Galinha, Maggi Creme de Galinha, Maggi Creme de Galinha, Arroz Integral (Médio, Cozido). Päivällinen: Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Maggi Creme de Galinha, Maggi Creme de Galinha, Maggi Creme de Galinha, Arroz Integral (Médio, Cozido). Välipalat/Muut: Pipoca, Pipoca, Matte Leão Chá Mate com Limão, Nuts Bar Barra de Castanhas e Sementes, Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Morangos Congelados. lisää...
|
|
1728 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Elíptico - 12 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rafaellebenevides
|