Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2018
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 71,72g | Prot: 71,64g | Hh: 154,82g.
Aamiainen: Витамакс Продиетика (Белковый Концетрат), Банан, Цельное Молоко. Lounas: Kinder Bueno, Круассаны (с Сыром). Päivällinen: Слобода Йогурт с Лимоном, Epica Йогурт с Голубикой и Экстрактом Лаванды. Välipalat/Muut: Ашан Слойка с Мясом. lisää...
|
|
1571 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ksenia20172027
|