|
Heute Morgen 😀
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1258 kcal
|
Rasva: 54,32g | Prot: 54,46g | Hh: 142,08g.
Aamiainen: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Laugenbrötchen, Leerdammer Original, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kaffee mit Milch. Lounas: Corbell Schweinegulasch mit Nudeln. Päivällinen: Kaffee mit Milch, Leerdammer Original, Leerdammer Original, Laugenbrötchen, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Coppenrath & Wiese Kirsch-Strudel mit Mandelpudding. lisää...
|
|
1607 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tanzmaus90
|