Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2018
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3183 kcal
|
Rasva: 174,50g | Prot: 202,11g | Hh: 218,61g.
Aamiainen: 義美 低脂鮮奶, 牛油果, 優格美優格（原味） 優格. Lounas: 油炸豆腐, 豆包, 青椒, 小黃瓜, 植物油, 豉油/醬油, 煮熟的茄子, 菠菜, 芥菜, 木耳, 杏鲍菇, 蒸蛋. Päivällinen: 三文魚刺身, 秋葵（冷凍）, 扇貝（混種）, 烤魚柳（有粉漿或麵包糠）, 7-11 茶碗蒸. Välipalat/Muut: 肯德基 (KFC) 上校薄脆雞, 肯德基 (KFC) 冰紅茶. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|