Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2018
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1297 kcal
|
Rasva: 47,75g | Prot: 59,42g | Hh: 156,99g.
Aamiainen: Магнит Банан, Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Овсяноблин, Хлеб Бородинский, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Greenfield Зеленый Чай. Lounas: Юбилейное Печенье Традиционное, Greenfield Зеленый Чай, Соленые Огурцы с Укропом, Винегрет, Healthy Food Курица Запеченная, Запеченный Картофель. Päivällinen: Винегрет, Яичный Белок, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Белое Облако Творог 5%, Магнит Банан, Эчпочмак, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Красное. lisää...
|
|
2072 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 50 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emiliya_singizova
|