Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2018
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1415 kcal
|
Rasva: 48,32g | Prot: 105,01g | Hh: 139,00g.
Aamiainen: Молоко Стерилизованное Концентрированное, Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес, Банан, Кефир 1%, Льняные Семена. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Рисово-Кукурузные, Брест Литовск Творог 3%, Молоко Стерилизованное Концентрированное, Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Паштет из Куриной Печени. Päivällinen: Брест Литовск Творог 3%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Авокадо Авокадо, Яйцо-Пашот, Пятерочка Яблоко Сезонное. Välipalat/Muut: От Мартина Семечки с Морской Солью, Озерский Сувенир Мармелад Слива, Квашеная Капуста, Виктория Грудка Куриная Отварная, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. lisää...
|
|
2141 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Siivous - 3 tuntia ja 2 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|