Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2018
|
108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2099 kcal
|
Rasva: 65,58g | Prot: 168,45g | Hh: 213,23g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Шарлиз Пастила Клюквенная, Пятерочка Яблоко Красное, Ратибор Варенье Клубничное, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lounas: Балтимор Кетчуп Адмирал, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Макфа Макароны Отварные, Табрис Индейка Филе на Гриле. Päivällinen: Салат из Капусты, Магнит Минтай Гриль. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Грецкие Орехи, Активиа Натуральный Биойогурт с Черносливом 2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hramova.marina2010
|