Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2018
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1005 kcal
|
Rasva: 54,23g | Prot: 66,65g | Hh: 66,51g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Каша Пшенная на Молоке, Чай, Перепелиное Яйцо. Lounas: Чай, Цветная Капуста, Краснобор Шницель из Индейки . Päivällinen: Чай, Миндаль, Щи с Мясом, Щи с Мясом. Välipalat/Muut: Печень Куриная в Сметане, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Грейпфрут. lisää...
|
|
1629 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|