Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2018
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2955 kcal
|
Rasva: 147,22g | Prot: 138,32g | Hh: 263,22g.
Aamiainen: Äpfel, Milch (Vollmilch), Haferflocken. Lounas: Kaffee mit Milch, Milfina Butter, Erbsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt. Päivällinen: Erdbeer Milchshake, Burger King King Pommes (Klein), Burger King Big King XXL. Välipalat/Muut: Monarc Marmorkuchen, Snickers Riegel. lisää...
|
|
2685 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|