Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2018
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1403 kcal
|
Rasva: 74,23g | Prot: 57,60g | Hh: 125,62g.
Aamiainen: Белый Хлеб, Колбаса Докторская, Яичница, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Колбаса Докторская, Майонез, Белый Хлеб, Суп Куриный с Рисом. Päivällinen: Активиа Йогурт Питьевой со Злаками, Чай с Молоком и Сахаром, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный. Välipalat/Muut: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный. lisää...
|
|
1882 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katerina__85
|