Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2018
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 30,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1578 kcal
|
Rasva: 52,22g | Prot: 73,86g | Hh: 164,32g.
Aamiainen: Pittige oosterse tomatensoep, Campina Botergoud Halfvolle Roomboter, Gekookt Eiwit, AH Cottage Cheese, Zuurdesem Brood. Lounas: AH Bauernschinken, Gekookt Eiwit, Zuurdesem Brood , AH Jonge Kapucijners, Witlof, Tomaten. Päivällinen: Cabernet Sauvignon, Pittige oosterse tomatensoep, AH Snijbonen, Olijfolie, AH Vastkokende Aardappelen, Gegrilde Kip. Välipalat/Muut: Cottage Cheese, Jumbo Meergranen Biscuits Bosvruchten. lisää...
|
|
3469 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MargreethT
|