Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2018
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1114 kcal
|
Rasva: 52,53g | Prot: 39,81g | Hh: 119,56g.
Aamiainen: K-Classic Salami 1A, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, K-Classic Schwarzwälder Schinken. Lounas: Zentis Waldfruchtmarmelade, Philadelphia Balance Räucherlachs mit Dill, K-Classic Gemischte Brötchen (65g). Päivällinen: Mischbrot, Feinkost Dittmann Antipasti-Mix. Välipalat/Muut: Cappuccino, Streuselkuchen. lisää...
|
|
2891 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|