Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2018
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
518 kcal
|
Rasva: 9,51g | Prot: 20,19g | Hh: 91,80g.
Aamiainen: Butternut Kürbis. Lounas: Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Päivällinen: Leinsamen, Naturata Vollkorn-Knäckebrot , Berchtesgadener Land Frische Buttermilch, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet), Butternut Kürbis. lisää...
|
|
2182 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|