Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2018
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 29,81g | Prot: 129,47g | Hh: 167,97g.
Aamiainen: Peak Delicious Whey Cocos Milkshake, Edeka Sauerkirschen Gefroren, Belbake Backkakao, REWE Bio Weichweizengrieß, Magerquark, Magerquark, K-Classic Blattgelatine, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Aldi Magerquark, Kakaopulver (Ungesüßt), Eiklar, Haribo Colorado, MAOAM Kracher. Lounas: K-Classic Rohschinken Light, Apfel, Tomaten, Champignons, Ei, Eiklar, K-Classic Frischkäsezubereitung Light. Päivällinen: Thomy Süßer Senf , Miracel Whip So Leicht, Vollkorntoast, Essiggurken, Landjunker Hähnchenbrustfilet . Välipalat/Muut: Ei, Senf, Hühnerbrühe, Peak Delicious Whey Cocos Milkshake, Edeka Sauerkirschen Gefroren, Belbake Backkakao, REWE Bio Weichweizengrieß, Magerquark, Magerquark, K-Classic Blattgelatine, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Aldi Magerquark, Kakaopulver (Ungesüßt), Eiklar, Peak Delicious Whey Cocos Milkshake, Edeka Sauerkirschen Gefroren, Belbake Backkakao, REWE Bio Weichweizengrieß, Magerquark, Magerquark, K-Classic Blattgelatine, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Aldi Magerquark, Kakaopulver (Ungesüßt), Eiklar, Schwartau Coffee Shop Caramel Sirup Zuckerfrei, Weihenstephan Milch 0,1% Fett. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - -_-anna-_-
|