Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2018
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1123 kcal
|
Rasva: 43,06g | Prot: 75,23g | Hh: 110,83g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Uno Premium Çok Tahıllı Sandviç Ekmeği, Eti Kurabi. Päivällinen: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Sarımsak, Uno Premium Çok Tahıllı Sandviç Ekmeği. Välipalat/Muut: Eti Karam Bitter, Nescafe Sütlü Köpüklü, Torku Tam Buğdaylı Bisküvi, Kırmızı Lezzetli Elma. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - silentwarrior21
|