Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2018
|
126,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2113 kcal
|
Rasva: 106,69g | Prot: 102,30g | Hh: 193,74g.
Aamiainen: TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee, Meßmer Ingwer-Zitrone, Ja! Delikatess Kochschinken, Zwiebeln, Pure Fruit Blutorangensaft, Wiltmann Grobe Leberwurst, Dulano Bacon-Streifen, Lindenhof Gouda, Purland Frisches Mett, Schmierkäse, Ei, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Malzers Korneck, Malzers Sylter Brötchen. Päivällinen: Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Gut Erkenloh Schinkenmettwurst, Mühlenhof Schweinebraten Aufschnitt, Schamel Sahne Meerrettich Mild, Aldi Stremel-Lachs, Metzgerfrisch Cervelatwurst, Delikatess Kochhinterschinken, Igor Gorgonzola Dolce, Dulano Schinkenmettwurst, Ja! Deutscher Gouda, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Mehrkornbrot. Välipalat/Muut: Clementinen, Pink Lady Äpfel, Aoste Stickado Classique, Pringles Paprika, TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee. lisää...
|
|
3600 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|