Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2018
|
114 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 47 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1154 kcal
|
Rasva: 75,57g | Prot: 57,65g | Hh: 60,64g.
Aamiainen: Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%. Lounas: Senf, Honig, Balsamico, Olivenöl, Florette Feldsalat , Champignons, Kirschtomaten, Hartgekochtes Ei. Päivällinen: Gut & Günstig Quark 40%, Brombeeren. Välipalat/Muut: Tee, Vöslauer Zitrone . lisää...
|
|
2345 kcal
|
Harjoitus:
Dummy - 3 tuntia ja 37 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|