Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2018
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2006 kcal
|
Rasva: 94,52g | Prot: 90,78g | Hh: 197,93g.
Aamiainen: Kerrygold Butter, Kaffee mit Milch, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Gutes Land Körniger Frischkäse (Halbfettstufe), Gekochtes Ei, Roggen Knäckebrot. Lounas: REWE Beste Wahl Putengeschnetzeltes in Champignonsauce mit Nudeln. Välipalat/Muut: Baktat Helva, Wintertraum Marzipan Kartoffeln, Gutes Land Skyr Pur, Ja! Vollmilch Joghurt 3,5%, Gefrorene Erdbeeren, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Ananas, REWE Bio Agavendicksaft, Baktat Helva, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2318 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|