Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2018
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3374 kcal
|
Rasva: 287,29g | Prot: 156,77g | Hh: 48,62g.
Aamiainen: Hi Tec Hi-Anabol Protein, Zielone Oliwki, Delikate Serek Wiejski, Lubię Smalec ze Skwarkami, Biedronka Bułka Kajzerka. Lounas: Biedronka Masło Ekstra, Zielone Oliwki, Agnex Olej Kokosowy Bio Nierafinowany, Światowid Ser Żółty, Kapuśniak, Grillowana Pierś z Kurczaka. Päivällinen: Tesco Migdały, Nasze Smaki Frankfurterki Wędzone, Jajko, Biedronka Olej Kokosowy Nierafinowany. Välipalat/Muut: Wiórki Kokosowe, Hi Tec Hi-Anabol Protein, Mleczna Dolina Śmietanka 30%. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Smash22222
|