Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2018
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1860 kcal
|
Rasva: 59,84g | Prot: 115,45g | Hh: 220,16g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Мандарины, Груши, Рис с Овощами. Lounas: Морковь по-Корейски, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Свинина Запеченая, Рис с Овощами. Päivällinen: Хлебозавод 5 Хлеб Ароматный Новый Подовый, Карп Запеченный. Välipalat/Muut: Мандарины, Красное Яблоко, Белый Город Молоко 2.5%, Смузи, Зефир в Шоколаде, Зеленый Чай. lisää...
|
|
2074 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 8 minuuttia, Vatsalihakset - 1 minuutti, Hula Hoop - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angelov.anna
|