Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2018
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1723 kcal
|
Rasva: 110,65g | Prot: 61,47g | Hh: 123,97g.
Aamiainen: Пермский Мясокомбинат Грудинка Аппетитная, Granabella Моцарелла для Пиццы, Кофе с Молоком и Сахаром, Покровский Хлеб Хлеб Заварной с Тмином, Омлет или Яичница, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью. Lounas: Помело, Пятерочка Груша Конференция. Päivällinen: J7 Яблочный Сок, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Домик в деревне Сметана 20%, Салат из Помидоров и Огурцов. lisää...
|
|
2415 kcal
|
Harjoitus:
Бег - 1 tunti ja 2 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denis_Melnikov
|